Ceinture Jaune (5ème Kyu)

Ceinture Orange (4ème Kyu)

GYAKU HAMNI KATATE DORI ( Saisie poignet opposé)

• IK KYO ( Premier Principe)
• NI KYO ( Deuxième Principe)
• SHIO NAGE ( Projection dans les 4 directions)
• IRIMI NAGE ( Projection en entrant)
• UCHI KAITEN NAGE ( Projection rotatoire intérieure)
• SOTO KAITEN NAGE ( Projection rotatoire extérieure)
• TEN BIN NAGE ( Projection en balance)
• HIJI KIME OSAE ( Contrôle du coude)

KATA DORI ( Saisie de l’épaule)

• NI KYO ( Deuxième Principe)
• SUMI OTOSHI ( Chute dans le coin)
• HIJI KIME OSAE ( Contrôle du coude)
• KOSHI NAGE ( Projection de hanche)
• KOKYU NAGE ( Projection respiratoire)

Ceinture Verte (3ème Kyu)

SHOMEN UCHI ( Frappe de face)

• IK KYO ( Premier Principe)
• NI KYO ( Deuxième Principe)
• SAN KYO ( Troisième Principe)
• SHIO NAGE ( Projection dans les 4 directions)
• KOTE GAESHI ( Retournement du poignet)
• IRIMI NAGE ( Projection en entrant)
• SOTO KAITEN NAGE ( Projection rotatoire extérieure)
• TEN BIN NAGE ( Projection en balance)
• UDE GARAMI ( Enchevêtrement de bras)

YOKOMEN UCHI ( Frappe de côté)

• GO KYO ( Cinquième Principe)
• SHIO NAGE ( Projection dans les 4 directions)
• KOTE GAESHI ( Retournement du poignet)
• IRIMI NAGE ( Projection en entrant)
• TEN BIN NAGE ( Projection en balance)
• HIJI KIME OSAE ( Contrôle du coude)
• USHIRO KIRI OTOSHI ( Chute arrière coupée)
• KOSHI NAGE ( Projection de hanche)
• KOKYU NAGE ( Projection respiratoire)

KATA DORI MEN UCHI ( Saisie épaule et frappe tête)

• SHIO NAGE ( Projection dans les 4 directions)
• TEN BIN NAGE ( Projection en balance)
• KOSHI NAGE ( Projection de hanche)

URA KEN ( Frappe du revers du poing)

• IK KYO ( Premier Principe)
• IRIMI NAGE ( Projection en entrant)

Ceinture Bleue (2ème Kyu)

RYOTE DORI (Saisie des deux poignets)

• IK KYO (Premier Principe)
• NI KYO (Deuxième Principe)
• SHIO NAGE (Projection dans les 4 directions)
• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• TEN BIN NAGE (Projection en balance)
• TEN CHI NAGE (Projection ciel et terre)
• SUMI OTOSHI (Chute dans le coin)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

RYO KATATE DORI (Saisie double des poignets)

• IK KYO (Premier Principe)
• NI KYO (Deuxième Principe)
• SHIO NAGE (Projection dans les 4 directions)
• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• TEN BIN NAGE (Projection en balance)

RYO SODE DORI (Saisie des deux manches)

• IK KYO (Premier Principe)
• NI KYO (Deuxième Principe)
• TEN CHI NAGE (Projection ciel et terre)
• SUMI OTOSHI (Chute dans le coin)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

RYO KATA DORI (Saisie des deux épaules)

• IK KYO (Premier Principe)
• NI KYO (Deuxième Principe)
• TEN CHI NAGE (Projection ciel et terre)
• SUMI OTOSHI (Chute dans le coin)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

USHIRO RYOTE DORI (Saisie arrière des deux poignets)

• IK KYO (Premier Principe)
• NI KYO (Deuxième Principe)
• SAN KYO (Troisième Principe)
• JUJI GARAMI (Ligature en croix)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

USHIRO RYO SODE DORI (Saisie arrière des deux manches)

• IK KYO (Premier Principe)
• KOTE GAESHI (Retournement du poignet)

USHIRO RYO KATA DORI (Saisie arrière des deux épaules)

• IK KYO (Premier Principe)
• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• AIKI OTOSHI (Chute aïki)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

USHIRO ERI DORI (Saisie arrière du col)

• IK KYO (Premier Principe)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

USHIRO KATATE DORI KUBI JIME (Saisie arrière d'une main et étranglement)

• IK KYO (Premier Principe)
• SAN KYO (Troisième Principe)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)

Ceinture Marron (1er Kyu)

TSUKI (Coup de poing direct)

• GO KYO (Cinquième Principe)
• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• SOTO KAITEN NAGE (Projection rotatoire extérieure)
• KOTE GAESHI (Retournement du poignet)
• HIJI KIME OSAE (Contrôle du coude)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)

MAWASHI TSUKI (Coup de poing circulaire)

• IRIMI NAGE (Projection en entrant)

MAWASHI GERI (Coup de pied circulaire)

• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• USHIRO KIRI OTOSHI (Chute arrière coupée)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

YOKO GERI (Coup de pied latéral)

• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• USHIRO KIRI OTOSHI (Chute arrière coupée)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

MAE GERI (Coup de pied de face)

• KOSHI NAGE (Projection de hanche)

Ceinture Noire (1er Dan)

1er KATA : LES 5 PRINCIPES D'ATTAQUE

1ère SÉRIE (SAISIES DE FACE)

• RYO KATA DORI (Saisie des deux épaules)
• GYAKU HAMNI KATATE DORI (Saisie poignet opposé)
• KATA DORI + COUP DE GENOU (Saisie épaule + coup de genou opposé)
• SUMI OTOSHI (Chute dans le coin)
• UCHI KAITEN NAGE (Projection rotatoire intérieure)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

2ème SÉRIE (SAISIES ARRIÈRE)

• USHIRO RYOTE DORI (Saisie arrière des deux poignets)
• USHIRO RYO SODE DORI (Saisie arrière des deux manches)
• USHIRO RYO KATA DORI (Saisie arrière des deux épaules)
• JUJI GARAMI (Ligature en croix)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)

3ème SÉRIE (COUPS DE POINGS)

• VISAGE (GAUCHE) (Visage (gauche))
• VISAGE (DROITE) (Visage (droite))
• POUSSE AU CORPS + MENACE (Poussée au corps + menace (droite))
• IK KYO (Premier Principe)
• KOTE GAESHI (2ème forme) (Retournement du poignet (2ème forme))
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)

4ème SÉRIE (COUPS DE PIEDS)

• FLANC (GAUCHE) (Flanc (gauche))
• CHASSÉ (DROITE) (Chassé (droite))
• FIGURE (DROITE) (Figure (droite))
• IRIMI NAGE (Projection en entrant)
• KOSHI NAGE (Projection de hanche)
• USHIRO KIRI OTOSHI (Chute arrière coupée)

5ème SÉRIE (ARMES)

• COUP DE COUTEAU AU VENTRE (Coup de couteau au ventre)
• URAKEN (COUTEAU) (Revers du poing (couteau))
• SHOMEN (SABRE) (Coupe de face (sabre))
• TEN BIN NAGE (Projection en balance)
• KOKYU NAGE (Projection respiratoire)
• KOTE GAESHI (Retournement du poignet)

2ème KATA : LES CONTRE-PRISES

Voir les détails au Dojo.